

ALIMENTATION
Pour perdre du poids rien ne sert de faire des régimes stricts et de s’infliger une souffrance. Une perte de poids doit être saine et bienveillante.
Votre corps vous le rendra!

SPORT
L’activité physique est l’un des piliers d’une bonne santé. Bouger est essentiel, mais chaque personne est différente, c’est pourquoi je vous aiderai à trouver VOTRE activité.

SOMMEIL
Nous avons tendance à négliger l’importance du sommeil dans notre remise en forme. Le corps a besoin de récupérer, pour nous permettre d’atteindre nos objectifs.

Bien-être
Il ne faut pas oublier que dans un parcours tel que celui de la perte de poids, la prise de masse, etc., l’influence de notre tête et de notre esprit est indiscutable. Vous êtes fort!
Qui suis-je ?
Qui se trouve derrière Hauora Nutrition ? – Laissez-moi me présenter:
Je m’appelle Vicki. J’ai 32 ans (bon j’avoue, presque 33) et je suis née au Tessin. Je suis l’une des propriétaires du CrossFit Muratum à Morat. Une biographie normale vous dirait que j’ai un frère, trois chiens, deux chats et deux lapins. Que j’ai deux parents merveilleux au Tessin, avec deux chiens aussi. Cela vous expliquerait également que j’ai étudié la médecine vétérinaire à l’Université de Berne pendant quelques années, puis que j’ai complètement changé de voie à plusieurs reprises et à travers différents chemins. Demandez à mes parents s’ils étaient heureux de mon parcours droit et linéaire… Ils vous diront que je parle l’italien, le français et que je suis bonne en allemand et en anglais, que j’ai joué au football pendant des années (et même à des niveaux importants comme la Serie A!)
Et tout ça, c’est vrai… cependant, ce n’est pas ma façon de me présenter alors je vais recommencer :
Je m’appelle Vicki et j’ai passé une bonne partie de ma vie à ne pas m’aimer physiquement et à toujours chercher un moyen de changer.
La génétique et le football ne m’ont pas aidée à obtenir mon physique de rêve, d’être mince avec de fines cuisses et un petit cul (pardon)… mais bien au contraire.
Je mesure 1,65 m et je suis tout l’inverse d’une personne mince. Une poire aurait bien pu me représenter à un moment donné. Maintenant, peut-être que je ne suis qu’une demi-poire. On me dit souvent que je pourrais pas être sœur de Hulk. Mais je ne suis pas verte (c’était d’ailleurs probablement la différence que j’avais aussi avec la poire). Aujourd’hui, après des années et des années de lectures, d’essais, de régimes, d’études et de changements, je peux dire que je suis 100 % heureuse et en accord avec moi-même. On peut toujours s’améliorer, comme en toute chose, mais l’important est de savoir s’apprécier, même durant le processus (et ça s’apprend!)
J’ai créé Hauora Nutrition 5 ans après l’ouverture de la CrossFit Box (non, nous ne faisons pas de la boxe, nous faisons du CrossFit !) parce que j’ai vu que le sport ne suffisait pas sans la nutrition qui va avec et parce que j’ai moi-même expérimenté à quel point c’est merveilleux de trouver un équilibre qui implique tous les aspects de la santé, que ce soit la nutrition, le sport, le sommeil, la vie sociale et la gestion du stress.
J’aime entrer dans la vie des gens et, avec eux, essayer de mettre en place un maximum de bonnes actions qui mènent à une meilleure santé, car, avouons-le, qu’est-ce qui compte le plus de nos jours que la santé ?
Avez-vous déjà eu une maladie, un problème physique ou quelqu’un de votre entourage qui n’était pas bien ? Dans ces moments-là, qu’est-ce qui a été mis en veilleuse et qu’est-ce qui ne l’a pas été ? Qu’est-ce qui comptait vraiment ? La santé, comme mentionné. Alors pourquoi ne pas en prendre soin ? Pourquoi ne pas faire quelque chose à ce sujet ? Pourquoi attendre qu’un problème grave fasse sonner l’alarme de votre corps ?
Une autre raison qui m’a donné l’envie de créer Hauora Nutrition a été d’entendre constamment des phrases comme « J’ai mangé du chocolat, ce n’est pas bon », « Je suis allé au cinéma et j’ai mangé du popcorn, je suis faible », « Je n’ai pas de caractère parce que quand je suis sorti avec des amis, j’ai bu du vin et mangé de la pizza ».
Et alors ? Pourquoi manger une pizza devrait être associé à un mauvais comportement? À un signe de faiblesse ou à un manque de volonté ? Nous pouvons très bien être fier de nous-mêmes et de notre corps, obtenir des résultats et tout cela sans devoir renoncer à quoique ce soit.
Régime ? Mot tabou à ne jamais prononcer en ma présence !






HAUORA C’EST QUOI?
Mais si Hauora Nutrition ne vous fait pas faire de régime, que fait-elle ?
Elle aide les gens à comprendre, trouver, modifier leurs habitudes et à les rendre aussi saines et bénéfiques que possible dans la vie quotidienne de chacun, que ce soit dans ses objectifs sportifs, personnels ou de bien-être général. Elle aide également les personnes qui souhaitent prendre du muscle, car, soyons francs, il ne s’agit pas seulement de perdre du poids.
Il y a aussi l’envie de prendre du poids et ce n’est pas forcément plus facile, bien au contraire.
Les problèmes que rencontrent les personnes minces pour prendre de la masse sont sous-estimés.
« Mais de quoi vous plaignez-vous ? Tu es mince de toute façon, tu peux manger ce que tu veux et tu ne grossiras pas ! » . Et si ils voulaient prendre du poids…?
C’est ça, c’est Hauora Nutrition, c’est moi.
Si vous êtes intéressé par l’amélioration de votre santé, vous pouvez m’écrire par e-mail : , par WhatsApp au 0794268548, sur instagram @hauora_nutrition, et sinon, vous pouvez toujours m’envoyer la chouette de Harry Potter, car comme je vous l’ai déjà dit, j’adore les animaux.
Je vous répondrai dès que possible, car j’ai oublié de vous dire que je dois aussi payer les factures, et que pour ça, je travaille à 100 % comme chauffeur d’ambulance pour le sauvetage des bébés de Star Ambulance.
Puis nous nous rencontrons, que ce soit en direct dans mon bureau zen-attitude à Courgevaux, ou en ligne. Nous verrons quel est le feeling que nous partagerons et nous décidons si nous voulons travailler ensemble ou si l’un d’entre nous (ou les deux) ne souhaitent pas continuer. Parce que cela peut arriver et c’est normal.
Si vous n’avez pas besoin d’être accompagné au long de ce chemin direction -> la découverte de vous-même, vous pouvez toujours suivre mes posts sur instagram. Qui sait, peut-être qu’il y en aura d’utiles pour vous aussi!
À bientôt
Vicki
Hauora Nutrition



TARIFS
Nutrition
Starter pack
CHF 350.-
Suivi initial de 4 mois*
J’ai atteint mes objectifs.
Je suis prêt.e à continuer seul.e.
OU
Nutrition
Second pack
CHF 280.-
Suivi de 4 mois* supplémentaires
J’ai atteint mes objectifs.
Je suis prêt.e à continuer seul.e.
OU
Nutrition
Final pack
CHF 200.-
Suivi de 4 mois* supplémentaires
*Afin d’optimiser les résultats et de mettre toutes les chances de votre côté, la durée de chaque pack est de 4 mois.
À la fin de chaque pack, vous êtes libre de continuer le suivi vers le pack suivant ou non.